第一：为什么跑步颠簸时有颗牙齿会痛？

 

　　我们平常看到的牙齿部分叫做牙冠，牙冠虽然很坚硬，但它是空心结构，并分几层的。表面层叫牙釉质，它是没有感觉的，也是最坚硬的，再往下层叫做牙本质，而牙冠的最里层是牙神经和血管腔，它和牙根里面的神经血管相连在一起，其中牙根埋在牙床里，正常情况下不会被看到。牙本质里有神经纤维和神经血管腔里的神经纤维相连，所以我们的牙齿也是活生生的一个器官，是有感觉的，如果牙齿出现状况，损害到神经，那么就会痛得要命。

 

　　跑步颠簸震动时牙齿会痛，主要是因为炎症侵袭到牙髓组织，牙髓的体积发生膨胀，牙神经受到刺激引发的疼痛感，咀嚼咬合也会有痛感。这一过程和人体其他部位的炎症过程十分相似，不同的地方在于，人体其他部位的炎症引发的机体肿胀可以通过软组织代偿，因而自发性疼痛感不会那么剧烈，而牙齿由于外表面有硬组织的包绕，使得牙齿内压力无法缓解，因此自发疼痛明显而剧烈。

 

　　第二：牙痛的时候含口冰水就不痛了，这是为什么？

 

　　在牙疼的时候，不少人都会含口冰水，以此来达到缓解疼痛的目的。冰水这么神奇，真的能治好牙痛吗？

 

　　其实并不能，口含冰水缓解牙痛的原理很简单，低温能让牙根部发生了收缩，减轻牙根肿胀对牙神经的压迫，疼痛也就因此得到缓解，但该法只能暂时缓解牙齿疼痛，不能作为治疗方法。牙髓炎的治疗不可拖延，建议患者尽快到口腔门诊接受全面检查，让医生根据实际情况展开治疗。

 

　　第三：益齿食物有哪些？

 

　　1、芹菜、韭菜。芹菜、韭菜中含有丰富的膳食纤维，能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率；另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。

 

　　2、洋葱。从洋葱中分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门菌均有杀伤和抑制作用。同时，洋葱里的有机硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。

 

　　3、绿茶。绿茶含有大量的氟，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，还可去除口臭。

 

　　4、乳酪。乳酪中含有丰富的钙，经常吃点奶酪有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。全脂乳酪中含有不少的能量，因此，体重超重的人要注意选择吃脱脂的或低脂的奶酪。

 

　　5、坚果。咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天工作疲惫时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱的咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。

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